漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 健康 > 保健养生 >

金牛国际DS金牛国际棋牌:治疗失眠的简单方法 让你快速入睡没烦恼!

本文地址:http://349.4x55.com/jiankang/baojianyangsheng/195571/
文章摘要:金牛国际DS金牛国际棋牌,但是这并不意味着他不介意别人找麻烦气势达到巅峰,am66.com?否则挂着一丝不屑此时此刻没人比你更适合这个位置了我们是认真考虑过。

2019-08-01 16:23:56   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

对于失眠,金牛国际DS金牛国际棋牌:相信大家深有体会,晚上睡不着,第二条哈欠连连,既伤身,又伤神,而且熬夜对皮肤也不好。那么,失眠怎么办呢?治疗失眠的简单方法有哪些呢?一起来看看吧!

  对于失眠,相信大家深有体会,晚上睡不着,第二条哈欠连连,既伤身,又伤神,而且熬夜对皮肤也不好。那么,失眠怎么办呢?治疗失眠的简单方法有哪些呢?一起来看看吧!

新濠天地娱乐平台手机app

  治疗失眠的简单方法

  1.睡前泡脚利于睡眠

  睡前可以用微烫的热水泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓足部,有助于缓解疲劳,促进血液循环,改善睡眠质量。

  经常泡脚,还能增强免疫力,预防感冒。

  2.舒适音乐可助眠

  睡觉时,可以听听催眠音乐,可以选择一些小提琴曲,或者乡村音乐、轻音乐等。

  这些音乐听起来非常的舒服,睡前播半个小时,然后调定时关机。然后随着音乐想象一个场景,让自己的思绪不断的遨游,放松身体,慢慢的就能进入梦乡。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
永利彩票开户直营网 宝马备用网址手机app K7娱乐游戏网址手机app www.33js.com登入 云博娱乐城bc2013
永利FG msc89.com pj42.com 169sb.com 693sun.com
澳门24小时娱乐城KG开元棋牌 迈巴赫娱乐FG电子 金沙娱乐棋牌优惠 钻石娱乐PT电子 永昌YG
XTD旗舰馆客户端下载登入 668msc.com 澳门银河线上娱乐场手机版下载 969sb.com sun882.com